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2017-03-1617:11

［記者林彥彤／台北報

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導］國人工時長已不是新聞，不過台灣癌症基金會日前一項「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」發現，長瘜肉有九成以上是每周工作超過40小時的上班族，其中好發於行銷企劃、工程師、公務員、醫護與營建人員五大職業別，醫師呼籲，瘜肉日後病變大腸癌的機會高，提醒上班族作息要正常。台灣癌症基金會針對全台2550位25到59歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」，其中有147位上班族表示有發現大腸瘜肉，進一步分析發現，有高達90.5%的人每周工作超過法定工時40小時，有56.5%休假時常加班。42歲擔任護理師的游小姐分享，由於護理工作是責任制與排班制，常讓她忙到沒有時間上廁所，常發生便秘，最嚴重還曾便秘6天，不料前年糞便出血，才意外發現自己長2顆2公分以下的瘜肉，所幸經治療後已康復。台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，人體腸道有高達13兆的細菌量，正常情況會達成一平?狀態，但若日常生活常疲勞、作息不正常或是飲食習慣不佳等，就會間接影響菌相分布，長期下來，容易增生大

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腸瘜肉，日後病變大腸癌的機會很高。賴基銘說，預防癌症，生活作息要正常。建議養成運動3天、每次30分鐘、平均心跳每分鐘達130下以上的習慣，並每天攝取至少4份蔬菜或優酪乳來幫助菌相平?，提醒一旦發現糞便出血等異狀，要及時接受治療。

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